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《萬醫(yī)生的懷孕日記》又來啦?。。。?/p>

(資料圖片)

本期話題：孕35+4周，發(fā)盡其用

“科普小火炬”已開跑！?????

孕35+4周

周五

2019年6月21日

有記憶以來，我一直是留長發(fā)的。臨近預(yù)產(chǎn)期，我的長發(fā)何去何從，讓我糾結(jié)不已。養(yǎng)護(hù)了那么多年的長發(fā)，自然是萬般不舍的。

但是月子期間打理頭發(fā)是個(gè)問題。

首先我要說明：月子期間可以洗頭，可以用電吹風(fēng)。

而且，月子期間一定要定期洗澡洗頭，保持個(gè)人清潔，避免產(chǎn)褥感染。洗頭洗澡時(shí)注意保暖即可。

只是相對短發(fā)，長發(fā)清洗和吹干需要更長時(shí)間，而產(chǎn)后體能尚未完全恢復(fù)，能夠簡化的事情可以盡量簡化。

當(dāng)然，繼續(xù)留長發(fā)也是沒問題的，就是洗頭后及時(shí)吹干，避免著涼。

不過，產(chǎn)后脫發(fā)也是真實(shí)存在，多在產(chǎn)后2-6個(gè)月明顯。

最主要是受產(chǎn)后激素水平變化的影響，尤其是雌激素的顯著下降。其次，初為人母、哺育幼兒，難免睡眠不足、作息紊亂、情緒焦慮，這些因素也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

頭發(fā)的新生和不斷長長，需要大量的蛋白質(zhì)。剪短頭發(fā)就能減少頭發(fā)對蛋白質(zhì)的需求量，一定程度上可以緩解脫發(fā)。

此外還可以這樣預(yù)防脫發(fā)：

1.調(diào)整情緒，保持樂觀情緒。

2.注意營養(yǎng)，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃新鮮蔬菜水果，避免油膩、辛辣的食物。

3.必要時(shí)可補(bǔ)充小劑量雌激素。

而我還在糾結(jié)長發(fā)去留的時(shí)候，大學(xué)同學(xué)的朋友圈幫我找到了解決之法。

他所在的上海市兒童醫(yī)院，自2016年開始便聯(lián)合上海市美容美發(fā)行業(yè)協(xié)會(huì)，發(fā)起“愛從‘頭’開始——為白血病患兒捐發(fā)公益行動(dòng)”。到指定的美發(fā)店剪發(fā)，頭發(fā)被收集到假發(fā)工廠，制作成假發(fā)后，贈(zèng)送給化療后脫發(fā)的白血病患兒。

捐發(fā)要求頭發(fā)沒有燙染過，長度在15cm以上。據(jù)說三個(gè)捐贈(zèng)者的頭發(fā)只能做成一頂假發(fā)。

看到這個(gè)有意義的活動(dòng)后，我立馬不糾結(jié)了，電話聯(lián)系了就近的美發(fā)店，預(yù)約了今天來剪發(fā)、捐發(fā)。

既然決定了要剪發(fā)，那就索性剪個(gè)徹底，我囑咐Tony剪到最最最最短。

而且知道我的寶貝長發(fā)將會(huì)華麗轉(zhuǎn)身，我很欣慰呢。

部分圖片源自網(wǎng)絡(luò)

撰文：萬菁

編輯：凌雪妮

審核：王麗萍

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